ダイエットと髪の関係☆+゜
こんにちは、近藤です（＊＾＾＊）
夏にむけてダイエットを始める方が
増えてくる季節がやってまいりましたね！
私もそろそろダイエットはじめないとなぁ・・・
なんて思いながら髪との関係をちょっと調べてみました☆
ダイエットを始めて、髪が薄くなったり乾燥しやすくなったりと
そんなことを感じたことがありませんか？
食事を減らしたり、カロリーを減らすことに集中し
運動をしないでダイエットをしてしまうことで
髪が栄養不足になり、だんだん細く弱ってきます・・・。
髪に栄養がいくのはカラダ全体をまわったあと
最後に到達するので、キレイな髪を保つためには
しっかりと栄養を取ることが大切です！！
後、運動をしてあげると血液の流れがよくなりますので
頭皮まで栄養をしっかりと届けるために助けてくれます。
ごはんはきっちり食べて運動してあげることが
カラダにもよく、髪のためにもなりますので、
夏に向けてダイエットをはじめよっかなぁ・・・
なんてお考えの方はぜひ 根菜 海藻 大豆 青魚 を！
特に大豆をオススメします☆
まだまだお話したいことは沢山ございますので
ぜひお話しませんか？笑
valentine 近藤
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