ダイエットと髪の毛
こんにちは！
嶋津です！
秋は食べ物が多くてつい食べ過ぎてしまいます…
最近は【筋肉】【スポーツ】など健康的な身体に注目されてますね！
ダイエットされる方も多いですよね^ ^
ダイエットで健康的な身体も素敵ですが、
ダイエット方法によっては
要注意です！
食事制限や、栄養不足が
原因で髪の毛に負担が！！
栄養不足によって
頭皮に血が行き渡らなくなり
髪の毛のハリコシがなくなり
毛量も減少していきます…
せっかく痩せたのに
髪の毛が生き生きしてないと
若々しさがありません…
ダイエットする際は
栄養のある食事をしっかりして
水分を、たくさんとりながら運動しましょう☆
サプリメントで栄養摂取もダメです！
しっかりとした食事が大事です☆
皆さんダイエットにはお気をつけて下さいね！
hair+resort valentine嶋津花純
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