抜け毛対策
こんにちは嶋津です！
最近抜け毛気になりませんか？
平均として一日100本は髪の毛が抜けると言われていますが、
秋は一般的に抜け毛の多い季節と言われ、
抜け毛が気になる季節かもしれません。
秋に抜け毛が多い理由は、
夏のダメージが大きいとされています。
夏のダメージによる抜け毛の理由とは？
1.汗によって毛穴に汚れがたまる
夏にかいた汗によって頭皮に皮質が増え、毛穴に汚れが溜まることにより頭皮にダメージが溜まり抜け毛につながることがあります。
2.紫外線
夏場の強い紫外線により頭皮にダメージが与えられ、血行が悪くなり代謝が悪く抜け毛が増えてしまうそうです。
3.栄養不足
夏バテなどで食事をきちんと取れず食欲不振が原因で栄養が髪にまでいきわたらず、髪が弱まり抜けてしまうことも。
タンパク質から髪を作り出す働きを助ける亜鉛や、
頭皮の健康を維持するビタミンも重要な栄養素と言われています。
牡蠣やほうれん草、ブロッコリーなどは
髪に良い食材と言われてます♪
ヘッドスパなどで代謝を促すのもいいですね♪
抜け毛に負けない髪の毛を作りましょう！
hair+resort valentine嶋津花純
